Thực phẩm điều trị cảm cúm cho bà bầu ?

28
Thực phẩm điều trị cảm cúm cho bà bầu ?
Đánh giá bài viết

Thời tiết chuyển mùa vào thu, trời se lạnh, mưa gió thất thường, nhiệt độ ẩm thấp là lý do khiến cho phụ nữ mang thai rất dễ mắc các bệnh cảm cúm. Sức đề kháng của các mẹ bị giảm sút, dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân xung quanh cuộc sống.

Tuy nhiên, thay vì dùng thuốc Tây gây ảnh hưởng cho sự phát triển của thai nhi thì có rất nhiều thực phẩm có lợi trong việc điều trị cảm cúm của bà bầu. Các mẹ có thể tham khảo danh sách những thực phẩm hỗ trợ điều trị cảm cúm tốt cho mẹ mang bầu của Tự Tin Sống Khỏe sau đây nhé.

1.Súp gà

Súp thịt gà vốn là món ăn giúp bồi bổ sức khỏe rất tốt đặc biệt là cho mẹ bầu những ngày ốm nghén khó chịu, mệt mỏi chán ăn. Súp gà có tính kháng viêm nhẹ, có thể làm giảm sản xuất chất nhầy và sưng cổ họng. Đồng thời cũng làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, giúp phụ nữ mang thai chống nhiễm lạnh rất tốt.

điều trị cảm cúm

Súp gà giúp phụ nữ mang thai tăng nhiệt độ cơ thể và chống nhiễm lạnh rất tốt.

Khi chế biến súp gà cho bà bầu nên cho thêm nhiều tỏi và rau xanh như: rau bina, đậu Hà lan, cải xoong, rau mùi… Sẽ tối đa hóa tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Và đừng quên dùng nước hầm xương gà để nấu súp hoặc nấu canh, sẽ cung cấp nhiều canxi, bổ sung nguồn dinh dưỡng cho bà bầu tốt hơn.

2.Trà gừng

Trà gừng có tính giải cảm tốt và làm âm cơ thể.

Gừng có tính giải cảm rất tốt lại giúp làm ấm cơ thể để chống lại sự xâm nhập của khí lạnh. Một cốc trà gừng nóng trong ngày mưa nồm sẽ giúp bà bầu tăng sức đề kháng cho cơ thể và phòng trừ cảm cúm rất hiệu quả.

3.Sinh tố rau xanh

Có nhiều mẹ không thích ăn rau xanh hoặc lười ăn rau trong mỗi bữa cơm nên không cung cấp đủ chất xơ và chất dinh dưỡng có trong rau. Nếu vậy, trong trường hợp này, các mẹ hãy thay bằng một ly sinh tố rau xanh với các loại rau có lá xanh đậm như: rau bina, rau diếp, rau mùi tây, bạc hà, cần tây… Cộng thêm với cà rốt, chuối, cam, và cho một chút gừng để thêm hương vị. Uống một ly sinh tố rau xanh vào mỗi buổi sáng sẽ cung cấp khả năng miễn dịch cao hơn cho mẹ và bé.

Sinh tố rau xanh giúp tăng khả năng miễn dịch cho mẹ bầu.

Một ly sinh tố từ rau xanh có chứa folate, vitamin C, vitamin B6, và beta-carotene… Tất cả đều giúp hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch. Một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp mẹ bầu không lo bị vi khuẩn, virut tấn công.

>>>Xem Thêm: Chữa bệnh cảm cúm cho trẻ nhỏ bằng phương pháp dân gian