Tác dụng của vitamin E đối với chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

841
Tác dụng của vitamin E đối với chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
Đánh giá bài viết

Vitamin E đóng vai trò rất thiết yếu đối với sức khỏe và làm đẹp. Nếu bạn chưa biết tác dụng của vitamin E là gì thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Vitamin E là một trong những loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bởi những lợi ích của nó mà rất nhiều chị em vẫn bổ sung loại vitamin này hàng ngày. Không chỉ là ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E mà sử dụng vitamin tổng hợp cũng trở nên phổ biến hơn. Hãy cùng Tự tin sống khỏe trang bị những kiến thức chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Vitamin E là gì?

Tác dụng của vitamin e

Tác dụng của vitamin E

Vitamin E là một chất nằm trong nhóm vitamin, có cấu trúc là các lớp phân tử với các tocotrienol và tocopherol. Là một trong những vitamin cần cung cấp đủ hằng ngày. Vitamin E tan trong dầu mỡ và có chức năng bảo vệ màng các tế bào. Điều hòa quá trình biến dưỡng một số chất sinh học cần thiết đối với cơ thể.

Trong tự nhiên vitamin E có mặt ở nhiều loại thực phẩm như rau củ, trái cây, mỡ động vật,… Còn đối với dạng tổng hợp, vitamin E được chiết xuất và tạo thành viên nén dạng tinh dầu.

Vitamin E tự nhiên tồn tại dưới 8 hợp chất khác nhau và mỗi dạng có hoạt động sinh học khác nhau. Nó giúp cho cơ thể khỏe mạnh và chống lại quá trình tế bào chết, lão hóa do,… Đó chính là lý do được nhiều phụ nữ tin là bí quyết để bảo vệ sắc đẹp và phục hồi tóc hư tổn. Ngoài ra, nếu biết sử dụng đúng cách loại vitamin này còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

>>>Xem Thêm: Giảm cân hiệu quả trong 7 ngày

Tác dụng của vitamin E

Tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe:

Giúp tăng cường thị lực: vitamin E được khuyên dùng thường xuyên để làm sáng mắt. Phòng tránh tình trạng cận thị, loại thị, mỏi mắt, đau mắt mà giới trẻ thường gặp phải.

Tác dụng của vitamin e đối với sức khỏe

Vitamin E có mặt trong các loại thực phẩm,…

Chất oxy hóa hiệu quả: nó không những cải thiện vẻ đẹp bên ngoài da mà còn góp phần ngăn ngừa các bệnh ung thư, các loại bệnh viêm nhiễm trong cơ thể. Ngoài ra nó còn là một nhân tố quan trọng giúp bảo vệ tim mạch. Phòng tránh các bệnh về tim điển hình như nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành.

Vitamin E có tác dụng cân bằng hormoon sinh dục: Nó giúp cơ thể bạn sản sinh ra chất prostaglandin, và giảm đồng thời hormone có tên prolactin. Từ đó điều hòa và thúc đẩy nhu cầu chuyện “chăn gối”.

Tác dụng của vitamin E trong làm đẹp:

  • Trong nghiên cứu hóa sinh đã chỉ ra vai trò của vitamin E đối với làn da, mái tóc của con người:
  • Vitamin E là một nguồn dưỡng chất tốt trong việc điều trị sẹo do mụn trứng cá gây ra.
  • Giúp khắc phục tình trạng tóc khô, hư tổn và nuôi dưỡng tóc mềm mượt hơn.

Tác dụng của vitamin e trong làm đẹp

Tác dụng của vitamin e trong làm đẹp
  • Làm mờ vết rạn da, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ sau sinh.
  • Ngăn chặn quá trình khô da, dưỡng ẩm một cách lâu dài, mang đến cho bạn một làn da mượt mà, căng mịn.
  • Thoa dầu vitamin E lên vùng da cần chăm sóc rồi để qua đêm giúp làm mờ vết thâm mắt.
  • Là loại tẩy trang công hiệu nhất, vừa góp phần làm sạch da mặt vừa nuôi dưỡng làn da sáng mịn và ẩm hơn.